web counter
การเข้าฌานสติขั้นต้น:
ReadyPlanet.com
กระเบื้องปูพื้น ผลงานเดอะตรีทัช สินค้า แกลลอรี่ โอนเงิน แคตตาล็อกกระเบื้อง English

 หน้ารวมกระทู้ > การเข้าฌานสติขั้นต้น:

การเข้าฌานสติขั้นต้น:


 การเข้าฌานสติขั้นต้น:

1. หาที่เฉยๆที่คุณจะผิดก่อกวนหรือเพ้อเจ้อ
2. นั่งบนเก้าอี้สบายๆโดยให้ข้างหลังตรง
3. หลับตารวมทั้งหาจุดโฟกัสตัวอย่างเช่นการหายใจความรู้สึกของอากาศที่ไหลเข้ารูจมูกและก็ออกมาจากปากหรือท้องของคุณขึ้นลงหรือคำที่สื่อความหมายที่คุณพูดย้ำตลอดการกำหนดใจ
4. อย่าเป็นห่วงกับความนึกคิดที่เพ้อเจ้อที่อยู่ในใจของคุณหรือคุณทำเป็นดีขนาดไหน ถ้าเกิดความนึกคิดเข้ามาก่อกวนขณะพักของคุณอย่าต่อสู้กับมันเพียงเบาๆหันความพึงพอใจกลับไปที่จุดโฟกัสโดยไม่ต้องวินิจฉัย
ช่วยเหลือบทความโดย thegame789


ผู้ตั้งกระทู้ Chomchai โพสต์และแสดงความเห็นเฉพาะสมาชิกเท่านั้น :: วันที่ลงประกาศ 2020-11-25 14:20:09 IP : 183.88.85.239


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4319075)

 ไม่มีโกงเหมือนเว็บทั่วไปหรอกเว็บทั่วไปแม่งโกงแม่งบิดเพราะว่ามันกระจอกแต่เว็บเราอะไม่มีลวงไม่มีหลอกมีแต่บอกให้มีโชค  เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ผู้แสดงความคิดเห็น kara วันที่ตอบ 2021-10-26 16:49:52 IP : 49.49.222.196


ความคิดเห็นที่ 2 (4319078)

 เกมส์ที่ดีที่สุดในเวลานี้ ลองกดเข้ามาแล้วคุณจะเจอโลกอีกใบ  สล็อตแตกง่าย

ผู้แสดงความคิดเห็น kara วันที่ตอบ 2021-10-26 16:50:20 IP : 49.49.222.196


ความคิดเห็นที่ 3 (4319081)

  อยากมีเงินใช้แบบสบายๆ แทงได้ทุกคู่ ไม่มีโกง ลองกดเข้ามาสิ     พนันบอล

ผู้แสดงความคิดเห็น kara วันที่ตอบ 2021-10-26 16:50:55 IP : 49.49.222.196


ความคิดเห็นที่ 4 (4319084)

  อยู่บ้านเฉยๆก็มีเงินใช้ได้  อยากมีเงินใช้ไวต้องกด    สล็อตjoker

ผู้แสดงความคิดเห็น kara วันที่ตอบ 2021-10-26 16:51:17 IP : 49.49.222.196


ความคิดเห็นที่ 5 (4319087)

  ได้เงินจริง เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ที่สามารถฝากถอนได้ด้วยตัวเอง ฝากเงินแล้วสามารถเดิมพันได้ทันที ไม่ต้องโยกกระเป๋าให้เสียเวลา  สล็อตpgแตกง่าย

ผู้แสดงความคิดเห็น kara วันที่ตอบ 2021-10-26 16:52:49 IP : 49.49.222.196



[1]